はるばる日記

なんちゃってリケジョ開発職。お酒が好き。金融・お酒・気になったことなどを、まったり書いてます。

海鮮が安いだけの素敵なお店~お酒もありです!~

先月、スタンドふじさんでお酒をいただきました。

すごく素敵なお店なので、ご紹介です。

 

仕事を早めに切り上げ、3時前にお店へ。

すでにほぼ満席。大人気店です。

 

お昼ご飯をいただいたときの記事がこちら。

tarararan.hatenablog.com

 

このお店のキャッチコピーが「海鮮が安いだけの店」

実際は、海鮮が安くて美味しくて、お酒も美味しい素敵なお店でした。

 

まずは、ビール。

定番ですね。

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そして、牛すじどて焼と生たこてっさオーダー。

安さもご紹介したいので、以下すべて価格付きです。

 

生たこのてっさ/380円

たこの味が濃いです。もみじおろしがいいアクセントになってます。

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牛すじどて焼/380円

味がしみしみで美味しいです。

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飛露喜/380円

飛露喜が380円ですよ!?驚異的です。

色がきれいですね~もちろん美味しいです。

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お刺身三種盛り/480円

かつお・鯛・まぐろ もう鉄板ですね。

しかも、たこがおまけで入ってました。4種盛りですね。

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ほたてのバター焼き1個/380円

1個と記載があったけど、2個入ってました♪

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ここで獺祭です。

獺祭/380円

分かりやすく美味しいですね。定番です。

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赤なまこポン酢/380円

もうお酒に合いすぎます! ちょっとずついただきながら、お酒をいただくのです。

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すべてのメニューがリーズナブル&美味しかったです!

もう素敵すぎます!

 

魚盛り(980円)も食べたかったけど、16時前だったので断念。

メニューの一番うえのですね。

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今月も行きたかったけど、コロナの影響で多分ムリですね。。。

また落ち着いたら、いきたいな~。

つらい口内炎に【予防と改善方法も】

発症すると つらーーい口内炎。 

今回は発症率の高い「アフタ性口内炎」と「カタル性口内炎」について、まとめました。

予防法もありますので、発症経験のある方はぜひご覧ください。

 

私も舌に口内炎ができてしまいました。

口唇ヘルペスが治ってまだ数日なのに。。。ツライ

 

口内炎について

 

口内炎とは?

口の中やその周りにできる炎症の総称です。

症状別にいくつか種類があります。

患部に食べ物などが当たることが多く、辛いあの炎症です。

 

口内炎のイラスト

 

 

口内炎①最も多いアフタ性口内炎

免疫力の低下や栄養不足で発生するといわれています。

口内炎の中で最も多いといわれているのが、この「アフタ性口内炎」です。

約2~10mm程度の白い腫瘍が、頬の内側や歯茎、舌などに発生します。

 

なんだか口の中が痛いなーと思って、白いポツっとしたのを見つけると

テンション下がりますよね。。。。

 

口内炎②物理的要因で発生するカタル性口内炎

頬の内側などを噛んだときの患部の細菌の繁殖や、薬品などの刺激が原因で発生する口内炎です。

赤く腫れたり、水泡ができたりします。

 

口内炎の予防方法

発症してしまうとつらい口内炎

日々の生活を気を付けることで、予防することができます。

 

口内炎の予防方法①バランスのよい食事

口内炎はビタミン不足によって発症しやすくなります。

ビタミンの中でも、ビタミンB2・B6・Cの不足には要注意です。

 

また、アルコール類や糖質の多いものは体内で分解するときに

ビタミンB群を消費するので、避けた方が無難です。

 

口内炎の予防方法②規則正しい生活

不規則な生活や、睡眠不足は免疫力低下の原因となります。

忙しい時もあるかと思いますが、なるべく規則正しい生活を送ることで

口内炎の予防になります。

また、ストレスも免疫力低下の原因です。

適度な運動や気分転換ができるよう気を付けてください。

 

口内炎の予防方法②口内を清潔に保つ

食後は歯磨きやうがいをして、口内を清潔に保つことが大切です。

また、口内が乾いていると口内炎になりやすいので、こまめに水分補給をしたり

ガムなどで唾液を分泌させることも重要です。

 

口内炎の改善方法

口内炎の改善方法①ビタミンB群、Cを摂取する

口内炎に効果的な栄養を摂取することが大事です。

 

◆積極的に摂取した方がよい食べ物

・ビタミンB2を多く含む食材

 豚レバー、乳製品、緑黄色野菜(ほうれん草など)

・ビタミンB6を多く含む食材

 赤みの魚(まぐろ、かつおなど)、豚ひれ肉、鶏ささみ

・ビタミンCを多く含む食材

 パプリカ、ブロックリー、キウイフルーツ

 

口内炎の改善方法②ゆっくり休む

休養をとり、ゆっくり休むようにしてください。

夜更かししないように気をつけてください。

 

口内炎の改善方法③歯磨きやうがいをしっかりする

食後の歯磨きやうがいを心掛けてください。

患部を刺激しないために、やわらかい歯ブラシや、低刺激の歯磨き粉に

するのもポイントです。

 

改善方法①~③をしても、なかなか良くならなかったり悪化するようであれば

病院で医師の診断を受けてください。

 

まとめ

◆栄養をしっかりとる(特にビタミンB2、B6、C)

◆規則正しい生活をこころがける

◆口内を清潔に保つ

 

口内炎は免疫力が低下することで、発生しやすくなります。

春は何かと忙しい季節ですが、口内炎にならないように

十分な栄養をとって規則正しい生活を送れるようお気をつけくださいませ。

 

    【超有益】おすすめの習い事

    お題:今年学んでみたいこと。

    いろいろあるけれど、今回は「英会話」について。

     

    中学~大学と一応英語の授業はあったけど、そんなに真面目に受けてなかった。

    そもそも記憶力が必要な授業は苦手。(そんなワケで理系なのですが。。。)

     

    卒論も日本語だったし、英語を使う必要性に迫られることもなく。。。

     

    が、数年前からオンライン英会話をしています。

     

    ◆英会話について◆

     

    なぜ英会話なのか?

     英語を学ぶメリット①多くの情報を仕入れることができる。

    株価の動きはニュースに影響されることが多いので、情報はチェックします。

    が、インターネットで使われている言語の過半数は英語です。日本語は5%前後。

    世界で発信されているニュースの多くは英語です。

    日本語で報道されるときには、絞り込まれた一部のニュースとなる場合が多いです。

     

    色々な情報を得るには、英語ができるのが手っ取り早いのです。

     

     

    英語を学ぶメリット②多くの人と話すことができる

    世界中に英語を話す人は約13億人母語話者・第二言語話者・言語習得者を含めた数)なので、

    日本語を話す人の約10倍。

     

    そりゃ沢山の人と話せますわ。

     

    日本で生活をしていれば英語で話さなくても、不自由はないです。

    が、10倍の人が話している言語です。いつかどこかで使うかもしれません。

     

    実際、私は出張中に、英語が(それなりに)話せてよかった~と思う場面は

    結構ありました。

     

    グーグル翻訳が進化して、同時通訳の精度があがる日を待つのもいいですが

    自分で学んで損はないと思います。

     

    英語を学ぶメリット③対話形式で学ぶことができるので、楽しい。

    文法を覚えるように、一人黙々と勉強をするのは辛い。。。

     

    慣れない言語でも、人とコミュニケーションを取りながら学べるって楽しいです。

    しかも、英会話では、相手は講師です。プロです。

    ちゃんとこちらのレベルを判断しながら、進めてくれます。

     

     

    なぜオンライン英会話なのか?

     

    オンライン英会話のメリット①1対1で話すことができる

    オンライン英会話は基本、講師と1対1です。

    多くの英会話教室は複数人ですが、個人で理解に差はあり、ペースも様々。

    受講者全員にまんべんなく合わすより、せっかく習うなら自分専用の方がいい。

    複数より1対1の方が断然おススメです。

     

    オンライン英会話のメリット②コスパ

    英会話教室に比べて、オンライン英会話は価格が安いです。

    英会話教室なら、1ヵ月4回の授業で、1万円以上なんてフツーですが

    レアジョブなら、毎日25分レッスンのコースで6,380円(税込み)です。

    1レッスン約200円。めちゃ安くないですか!?

     

    上記以外にも色々なコースがあるので、

    自分にあったコースを選ぶことができるのも魅力です。

     

    オンライン英会話のメリット③ライフスタイルに合わせやすい

    オンライン英会話は当日にレッスン予約をすることも可能なので、

    朝活やお仕事が終わってから受講など、好きな時間に受けれらます。

     

    オンライン英会話のメリット④講師が良い

    レアジョブに限っていえば、講師はすべて試験をパスしたフィリピン人です。

    明るくて教え方のうまい人が多いです。

    (たまーにハズレはありますが、次回から選ばなければいいだけです)

    日本語が話せる方もいるので、不安であれば、日本語OKな方をお選びください。

     

    英会話は、大人になってから勉強するのであれば、楽しく学びたい!と思っている方に

    おススメです。

     

     いきなり始めるのは。。。って方は、無料体験レッスンもあるので

    お気軽にお試しください。

     

    #今年、学びたいこと

    #今年、学びたいこと
    by Udemy

    【3分で完成!包丁不要】お手軽棒棒鶏(バンバンジー)

    市販の材料を使って、超簡単な棒棒鶏を作りました~

    包丁いらずで火も使いません

     

    3分ほどでできるので、あと1品ってときにおススメです。

    お酒のアテにもいいですよ。

     

     

    簡単棒棒鶏

     

    ◆材料

    ・カットサラダ 好きな種類を好きなだけ

    ・サラダチキン おなかのすき具合と相談

    棒棒鶏のタレ

    胡麻ドレッシングをベースに、ほかの材料はお好みでお入れください。

    胡麻ドレッシングがあれば、ないものがあっても、なんとかなります笑

    胡麻ドレッシング 

    ・生姜(チューブでOK)

    ・豆板醤

    ・ラー油

    ・ごま油

    胡麻

    ◆作り方

    1.カットサラダをお皿に盛りつける

     

    2.サラダチキンをさいて、カットサラダの上にのせる

     

    3.棒棒鶏のタレの材料をまぜ、サラダチキンの上に。

     

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    以上!!

     

    超簡単3ステップです。

     

    カットサラダがイヤって方は、キュウリやトマト、水菜なんかがよく合います。

    お好みで合わせちゃってください。

    豆板醤がなかったら。。。

    今回は、豆板醤がなかったので、コチュジャン+七味唐辛子+ラー油多めで代用です。

    豆板醤もコチュジャンもないときは、お味噌に醤油と唐辛子を加えると

    それっぽくなります。 

    ◆まとめ

    ・市販の食品をつかって簡単3ステップ

    ・タレは全部の材料がなくても、なんとかなる

    ・あとは美味しく食べるだけ!

     

    お酒によくあうお手軽棒棒鶏です。火も包丁も使わないので、料理初心者さんにも。

    タレの調味料は少なめにして、足りなければ後から足すのがおススメですよ。

     

     

     

     

    つらいヘルペスに【症状や注意点も】

    季節の変わり目になると、やってくるあいつ。

    例年通り今年もなってしまいましたよ。ヘルペスに。。。

    くちびるがチクチクしてつらいです

     

    今回は私が悩まされている口唇ヘルペスについてまとめました。

     

    口唇ヘルペスについて

     

    口唇ヘルペスとは

    単純ヘルペスウイルスHSV‐1(1型)が原因で発生する感染症の1種。

    単純ヘルペスウイルスには1型と2型があります。

    日本人では、1型には50~70%の人が、2型には5~10%の人が感染しているといわれているので

    半数以上の方が口唇ヘルペスになったことがあるのではないでしょうか?

    症状

    ◆先駆症状

    くちびるにピリピリするような違和感やかゆみ・痛みなどを感じることがあります。

    再発の方は、あーこれはきたな。とわかるのではないでしょうか?

     

    ◆皮膚症状(初期)

    先駆症状からだいたい半日くらい経つと、口唇や口の周りなどの一部が赤く腫れてきます。

    患部ではウィルス増殖が活発になっております。

     

    ◆症状

    赤く腫れてきた箇所に水ぶくれが発生し、かゆみや痛みを伴います。

    患部にはウイルスがたくさん存在するので、触らないように注意してください。

     

    ◆症状(回復)

    水ぶくれがひいて、かさぶたになり、次第に治っていきます。

    治療方法

    早めの治療器が効果的です。

    ヘルペスウイルス外用薬や内服抗ヘルペスウイルス薬で治療します。

    市販薬もありますが、皮膚科を受診する方がおススメです。

    また、市販薬(商品名:アクチビア軟膏、ヘルペシア軟膏)の効能は

    口唇ヘルペスの再発なので、過去に医師の診断・治療を受けたかたに限られます。

    初回は病院にいきましょう。

    予防方法

    口唇ヘルペスは体力や抵抗力が落ちているときに再発することが多いです。

    バランスのよい食事と健康的な生活が大事。

    ストレスや睡眠不足にもお気をつけください。

    どうしても忙しいときもあるかと思いますが、なるべく無理をせずにお過ごしください。

    注意点

    感染する可能性がありますので、患部には触らないように。

    特に目に触れると角膜ヘルペスになる可能性があるので危険です。

     

    ・患部に触れた手で目を触らない。
    コンタクトレンズを唾液で濡らして装着しない。
    ・患部に触れた後や、外用薬を塗った後には手を洗う。
    ・水ぶくれは破らない。

    ・患部を洗うときはやさしく(ゴシゴシしない)

    ・タオルや食器は共用しない。

     

    まとめ

    • ヘルペスは免疫力の低下で発生しやすい
    • ・ストレスや睡眠不足に注意し、健康的な生活をこころがける
    • ・発生したら早めの治療を
    • ・感染や悪化に気を付けよう

     

    春は、環境の変化が起こりやすく、ストレスがたまりやすい時期ですが

    ヘルペスにならないようにお気をつけください。

     

     

    やわらかスペアリブ

    スペアリブ用の骨付き肉がお安かったので

    久しぶりにスペアリブを作りました。

     

    オーブンで焼くタイプも好きなのですが、

    今回はやわらかスペアリブが食べたかったので

    圧力鍋でほろほろのやわらかスペアリブにします!

     

    やわらかスペアリブ

      

    材料

    ・スペアリブ

    ・コーラ お肉が浸かるくらい

    ・酒 適量(以下すべて適量)

    ・みりん 

    ・醤油 

    ・しょうが チューブでOK

    ・塩

    ・胡椒 

    分量はその場のノリで変わります。足りなければ、食べる時にかければOKと思っております。

    あくまで、ご参考程度に。

     

    作り方

    1.塩胡椒をふったお肉の表面をフライパンで焼く。

      中まで火を通さなくてOK。軽く焼き色がつくくらいに。

     

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    2.圧力鍋にお肉と、その他の材料をすべて入れフタをせずに

      ひと煮立ちさせる。

      

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    3.フタをし、圧力鍋で約20分。

      うちの圧力鍋は電気圧力鍋なので、お肉コースを選んで加圧スタート。

     

    4.圧力がさがったら、完成です!

     

    5.お皿に盛りつけて、あとは美味しく召し上がってください。

      

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    お味は?

    お肉がやわらか&ほろほろです!

    ちょっと甘めの味付けがめちゃ美味しい。

    骨付き肉って、ふつうのお肉より美味しい気がするのは何ででしょう?^ ^

     

    まとめ

    圧力鍋を使うことで、簡単にやわらかスペアリブができました。

    分量は毎回適当なのですが、醤油みりん酒&コーラの鉄板レシピなので

    美味しいスペアリブができあがります。

    電気圧力鍋なら、スイッチをいれたあとは放置でよいので、ラクですよ。

     

    オーブンで焼いたジューシーなスペアリブも美味しいですよね。

    今度は、オーブンで作ってみようかな。

     

     

    我が家の電気圧力鍋はお米も炊けるので、炊飯器の役割もこなしてくれています。

    大活躍してくれてます!

     

     

     

     

     

     

     

     

      

     

     

     

     

    もう本の置き場所に困らない

    Kindle Parerwhiteを購入して、半年経ちました。

    いい買い物をしたっ!と思っているので、

    改めてKindle Parerwhiteについてご紹介。

     

     

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    目次

    Kindleとは

    Amazonが販売してる電子書籍専用の端末です。

    タブレット型ですが、読書機能に特化しており、ほかの機能はありません。

     

    電子書籍を購入し、ダウンロードすることで購読可能になります。

     

    Kindleシリーズは以下の4つです。

    個人的には、私自身も購入したKindlePaperwhiteがおススメです。

     

    Kindle

    KindlePaperwhite

    KindleOasis

    Kindleキッズモデル

     

    Kindle(無印)が最も低価で、エントリーモデルの位置付けです。

    ただ、無印の容量は8Gのみですが、Paperwhiteは32Gを選択することができます。

     

    防水機能も付いているので、お風呂などで読書をしたい方はPaperwhiteにする必要があります。

     

    無印とPaperwhiteの差額は5,000円程度ですので、容量や機能から考えると

    Paperwhiteの方がコスパはいいと思います。

     

    更に上位モデルにOasisがありますが、10,000円以上価格が高くなってしまいます。。。

     

    KindlePaperwhiteはこんな方におススメ

    ◆本の保管スペースが必要ない

     最大のメリットはこれです。

     本って意外とかさばるんですよ。ほしい本を買っているとすぐに本棚がいっぱいになってしまいますが、電子書籍ならそんな心配ゼロです!

     

    32GBモデルなら、マンガだと約650冊、

    書籍なら数千冊を端末に保存できます。

     

    置き場所に困ることはなくなります!

     

    ◆辞書機能がついている

    気になった単語の意味をすぐに調べることができます。

    本だと、一旦本を閉じて、スマホや辞書で検索することになるので、

    断然お手軽です!

     

    ◆読書に集中できる

     スマホのアプリでも電子書籍は購読可能ですが、途中でメールやラインがくると

     ついついそっちに気を取られがち。

     kindle端末にはメール機能などはないので、読書に集中できます。

     

    ◆画面が見やすい

     スマホ画面と比較して、目に優しい仕様です。

     特に明るい陽射しの中でも画面が見やすいので、ベランダなどの屋外での読書も無理なくできます。

     

    ◆お風呂でも使える

     PaperwhiteとOasisには防水機能が付いています。

     本をお風呂に持っていくと、頁が歪んでしまうことがありますが、kindleなら大丈夫!

     

     

     

    Kindleが向いていない人

    メリットがたくさんのKindleですが、こんな方には向いてないかもです。

     

    ◆カラーで本を読みたい方

     Kindleは白黒なので、漫画の表紙をカラーで見たかったり、

     色の多い本(雑誌など)をよく読む方はやめた方がいいかも、です。

     

    ◆荷物をなるべく減らしたい方

     Kindleは文庫本より少し大きいくらいのサイズです。

    (Paperwhiteは167×116×8.18mm)

     移動中や外で本を読みたいけれど余計な荷物を増やしたくないって方は、

     Kindle端末よりも スマホのアプリの方がよいかも、です。

     

    ◆やっぱり紙派!の方

     電子ペーパーの特性上、頁移動(書き換え)に少しタイムラグが発生するので、

     紙の書籍とは操作感が異なります。

     紙をめくって読むのが好きな方は、違和感があると思います。

     

     

    まとめ

    電子書籍なんて邪道みたいな風潮が前はありましたが(私も邪道と思ってました)

    実際に使ってみると、めちゃ便利です。

    本の置き場所を考えなくてよいのは個人的には大きかったです。

     

    本好きの方は、電子書籍を検討してみてはいかがでしょうか?

     

     

     

     

    tarararan.hatenablog.com